Co uprawiać dla zdrowia w ogrodzie
Owoce bogate w witaminy i przeciwutleniacze
Jednym z najważniejszych aspektów, na które warto zwrócić uwagę, myśląc o tym, co uprawiać dla zdrowia w ogrodzie, są owoce. Truskawki, maliny, jeżyny czy borówki to nie tylko smakowite dodatki do diety, ale również źródło wielu witamin oraz przeciwutleniaczy. Te owoce są bogate w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy oraz zapobiega starzeniu się komórek. Ponadto, zawierają błonnik, który