– wprowadzenie do zdrowego stylu życia
to nie tylko sposób odżywiania, ale również cała filozofia zdrowego stylu życia, która sprzyja długowieczności i dobremu samopoczuciu. W Japonii mieszkańcy cieszą się jednym z najwyższych wskaźników długości życia na świecie, co często przypisywane jest ich nawykom żywieniowym. Główne zasady diety japońskiej opierają się na świeżych, sezonowych produktach, które są bogate w składniki odżywcze. Kluczowymi